Artikel

Keep Calm! Simak Tips Isoman di Rumah saat Positif Covid-19

 
 | ArusBaik

ArusBaik.id - Isolasi mandiri di rumah atau di hotel menjadi salah satu opsi bagi pengidap Covid-19, terutama yang berkategori orang tanpa gejala (OTG). Dengan isoman, seorang pasien tidak akan berkumpul dalam satu lokasi dengan pasien lain di rumah sakit.

Selain itu, di saat Covid-19 melonjak tinggi seperti saat ini, isoman bagi pasien OTG juga bisa membantu pemerintah dengan tidak mengurangi ketersediaan tempat tidur dalam rumah sakit. Sehingga jatah kamar yang tidak dipakai itu bisa digunakan oleh pasien lain yang mungkin bergejala lebih buruk.

Namun tetap saja, status sebagai pengidap Covid-19 membuat mental seseorang ambruk lebih dulu. Akibatnya pasien akan bingung dan tidak tahu harus melakukan apa selama isolasi. Lebih parahnya lagi, pasien malah tidak isolasi dan berkegiatan seperti biasa yang malah akan menularkan Covid-19 kepada orang lain.

Sebelum melakukan isoman, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh pasien OTG. Pertama, isoman hanya untuk pasien di bawah 60 tahun. Kedua, isoman hanya bagi pasien yang tidak merokok dan tidak kelebihan berat badan atau obesitas.

Sedangkan yang ketiga, isolasi mandiri bisa dilakukan oleh pasien yang tidak memiliki penyakit bawaan atau komorbid, seperti diabetes mellitus, sakit paru-paru, kanker, ginjal kronus, atau imunosupresi.

Jika pasien memenuhi syarat-syarat tersebut, maka ia bisa melakukan isolasi mandiri. Berikut adalah tata cara isoman yang baik dan benar, yang dikumpulkan dari berbagai sumber:

  • Upayakan tidak banyak kontak dengan orang lain, Satu kamar satu pasien OTG;

  • Ruangan harus memiliki ventilasi dan pencahayaan yang bagus;

  • Lakukan relaksasi dan hilangkan beban pikiran selama isoman;

  • Tidur cukup dan teratur;

  • Berjemur tiap pagi, dan olahraga ringan selama 30 menit;

  • Memantau perkembangan diri, seperti suhu tubuh hingga saturasi oksigen;

  • Minum cukup, konsumsi suplemen dan vitamin;

  • Hindari berita hoaks;

  • Perbanyak doa dan sabar.

Semoga Teman Baik selalu diberi kesehatan. Bagi yang sakit, termasuk yang positif Covid-19, tetap tenang dan ikuti anjuran dokter. Bagi yang sehat, tetap disiplin Prokes. (WIL)

Simak penjelasan ringkasnya berikut ini: